Християнска медитация от библейска гледна точка

Християнската медитация е напълно различна от все по-популярните практики на внимателност и самопросветление, както и от трансценденталната медитация. Писанията насърчават духовното размишление, както в Стария, така и в Новия Завет, но с различна мотивация, приложение и резултат от други форми на медитация.

Християнска медитация

• Християнската медитация е библейска практика, насърчавана както в Стария, така и в Новия Завет.
• Християнското посредничество помага да се затвърди истината на Божието Слово в сърцата на вярващите, така че те да го помнят и да живеят според него.
• Целта на християнската медитация е да сближи вярващия общение с Бог чрез по-добро разбиране на неговото Слово и по-дълбок ангажимент към неговата воля и неговите пътища.

Християнската медитация включва отпускане или успокояване на тялото и фокусиране на ума за определен период от време, докато внимателно обмисляте думите на Писанието, характера и природата на Бог , или обмисляне на духовни цели. Акцентът е върху развитието на по-близък връзка с Бог чрез по-пълно разбиране на неговото Слово и по-дълбок ангажимент за следване на неговата воля и неговите пътища. Вътрешната трансформация, както и подобрената библейска перспектива, яснота и баланс са желаните резултати от християнската медитация.

Примери за християнска медитация в Библията

Много християни избягват медитацията поради небиблейските последици, подчертани в други видове медитация. Въпреки това, Писанието изрично насърчава размишлението върху Божието Слово ден и нощ ( Псалм 119:97 ; Псалм 119:148 ).

Кога Джошуа пое ролята на лидер над Израел след смъртта на Мойсей , Бог му даде тази инструкция:

„Изучавайте тази Книга с инструкции непрекъснато. Медитирайте върху него денем и нощем, така че със сигурност ще се подчинявате на всичко написано в него. Само тогава ще просперирате и ще успеете във всичко, което правите“ (Исус Навин 1:8, NLT ).

Медитацията върху Божието Слово, според този пасаж, е ключът към личното щастие на вярващия пред Господ, както и за неговия успех в живота.

В Псалми многократно ни казвайте да „се наслаждаваме на Господния закон“ и да „размишляваме върху него ден и нощ“ ( Псалм 1:2 ). Вярващите са призовани да размишляват върху всички Божии дела и да размишляват върху Неговите могъщи дела ( Псалм 77:11 ). Псалм 119:15 казва: „Ще изуча Твоите заповеди и ще размишлявам върху пътищата ти“ (NLT). И в Псалм 119:148 псалмистът стои буден „през нощта, мислейки за Твоето обещание“ (NLT).

Библията установява християнското посредничество като част от нашето поклонение: „О, Боже, ние размишляваме върху Твоята неизменна любов, докато се покланяме в Твоя храм.“ (Псалм 48:9, NLT) По този начин „удоволствието“ и празнуването на Божиите думи са част от християнското посредничество.

цар Давид , който е написал много от псалмите, съобщава, че във времена на беда и беда, той ще лежи буден през нощта, мислейки за Бог и размишлявайки върху него (Псалм 63:6; 77:12; 143:5).

Новият Завет поставя еднакъв акцент върху медитацията за духовно израстване и лично удовлетворение:

„И сега, скъпи братя и сестри, едно последно нещо. Фиксирайте мислите си върху това, което е истина, и почтено, и правилно, и чисто, и прекрасно, и възхитително. Помислете за неща, които са отлични и достойни за похвала. Продължавайте да прилагате на практика всичко, което сте научили и получили от мен – всичко, което сте чували от мен и ме виждали да правя. Тогава Богът на мира ще бъде с вас“ (Филипяни 4:8–9, NLT).

Медитацията също е средство за пречистване на нашите умове и сърца ( Яков 4:8 ).

Християнска медитация срещу внимателност и трансцендентална медитация

Някои предполагат, че вниманието е полезна форма на медитация, която помага на тези, които я практикуват, да се отпуснат и да управляват стреса. Обикновено техниките за осъзнаване са насочени към фокусиране на вниманието върху настоящето и изчистване на разсейващите фактори. Практиката има своите корени в Дзен будист медитация, дисциплина, която търси състояние на просветление, мир и щастие.

Трансценденталната медитация е по-комерсиализирана форма на медитация, която използва a мантра , или непрекъснато повтарящ се звук, за да предизвика дълбока релаксация и специализирано осъзнаване. Смята се, че мантрата отговаря на вибрациите на личността на човека. Този метод включва тихо седене в удобна поза, затваряне на очите, отпускане на тялото и концентриране на мислите само върху дишането и мантрата.

Казва се, че практикуващите съобщават за чувство на мир, благополучие и дълбоко чувство на релаксация. Някои описват преживяването си като „загуба на чувство за себе си и единение с нещата около тях“. Това чувство за единство е крайната цел на преживяването на медитация.

За християните, чиято цел е да се съсредоточат върху Бог и да станат по-близо до него, вниманието и други светски методи за медитация насърчават нездравословна степен на самофокусиране. Християнската медитация включва успокояване на тялото, като същевременно активно концентрира мислите си върху Господ, неговото Слово, неговата воля и неговите пътища. Мотивацията никога не е да се постигне самопросветление, самосъзнание или дори загуба на себе си и единение с нещата около тях ( 2 Коринтяни 11:3 ).

В книга на Джеймс представя отлична илюстрация на практиката и целта на християнската медитация:

„Защото ако слушате словото и не се подчинявате, това е като да погледнете лицето си в огледало. Виждаш себе си, тръгваш и забравяш как изглеждаш. Но ако се вгледате внимателно в съвършения закон, който ви прави свободни, и ако правите това, което казва, и не забравяте това, което сте чули, тогава Бог ще ви благослови, че го правите“ (Яков 1:23–25, NLT).

Християнското посредничество помага да затвърдим истината на Божието Слово в сърцата си, като внимателно размишляваме върху значението му, така че да го помним и да живеем според него. Вярващите не трябва да хвърлят поглед към Божието Слово и след това бързо да гледат настрани, като да зърнат лице в огледалото. Трябва да слушаме внимателно и да го обмисляме внимателно, така че Божието Слово да преобрази живота ни и да ни направи свободни. Насърчаваме ни да не забравяме това, което четем и чуваме, а да го поглъщаме в съзнанието си и да правим това, което казва, и тогава ще бъдем благословени, проспериращи и щастливи.

Много светски форми на медитация включват изпразване на ума, но християнското посредничество включва „пленяване на всяка мисъл, за да се подчини на Христос“ (2 Коринтяни 10:5).

Библията учи вярващите да не се „съобразяват с този век, а да се преобразяват чрез обновяването на ума си, за да можете да разберете коя е добрата, угодна и съвършена Божия воля“ (Римляни 12:2, CSB).

Медитация и молитва

В християнството медитацията и молитва върви ръка за ръка. На практика част от молитвата е приемането на библейска и духовна истина и прилагането й в ежедневния ни живот. Павел каза на вярващите в ранната църква да „никога не спират да се молят“ (1 Солунци 5:17).

Християнската медитация е отличен начин за вярващите да търсят Исус Христос за помощ и прекарване на време в Божието присъствие. Молитвената медитация е по-мощна и ефективна от светските техники за внимателност, защото молитвата ни свързва с Бога на целия мир:

— Не се тревожи за нищо; вместо това се молете за всичко. Кажете на Бог от какво имате нужда и му благодарете за всичко, което е направил. Тогава ще изпитате Божия мир, който надхвърля всичко, което можем да разберем. Неговият мир ще пази сърцата и умовете ви, докато живеете в Христос Исус (Филипяни 4:6–7, NLT, вижте също Матей 6:25-34 ).

Още стихове от Библията за медитацията

Битие 24:63 (NLT)
Една вечер, докато се разхождал и медитирал в полето, той вдигнал поглед и видял камилите да идват.

Псалм 19:14 (NLT)
Нека думите на устата ми и размишлението на сърцето ми да са Ти угодни, ГОСПОДИ, моята канара и мой изкупител.

Псалм 46:10 (NLT)
„Бъди тих и знай, че аз съм Бог!“

Псалм 119:148 (NLT)
Оставам буден през нощта, мислейки за обещанието ти.

Притчи 4:20–22 (NLT)
Детето ми, внимавай какво казвам. Слушайте внимателно думите ми. Не ги изпускайте от поглед. Позволете им да проникнат дълбоко в сърцето ви, защото носят живот на тези, които ги намират, и изцеление на цялото им тяло.

Исая 26:3 (NLT)
Ще поддържаш в съвършен мир всички, които се доверяват на теб, всички, чиито мисли са насочени към теб!

Матей 6:6 (NLT)
Но когато се молите, излезте сам, затворете вратата след себе си и се молете на своя Отец насаме. Тогава вашият Отец, който вижда всичко, ще ви възнагради.

Източници

• медитация. Бейкър Енциклопедия по психология и консултиране (2-ро издание, стр. 735).
• Съкровищница на Холман на ключовите библейски думи (стр. 123).
• Какво казва Библията за медитацията? https://www.biblestudytools.com/bible-study/topical-studies/what-does-the-bible-say-about-meditation.html
• Внимателност: християнски подход. https://www.focusonthefamily.com/family-qa/mindfulness-a-christian-approach/